Coaching & Online Coaching
Como funciona
Todos nós somos levados a encontrar dificuldades ligadas a mudanças, esperadas ou não (um casamento, uma promoção, uma rescisão, um mudança de residência), o coaching permite então apreender esta nova situação e restaurar um equilíbrio momentaneamente quebrado. Fornecer ferramentas e perspectivas que permitam ao coachee manter uma visão construtiva do futuro. Para o conseguir, o coach propõe-se a identificar claramente os objetivos, os meios para os alcançar e os estados emocionais necessários para a sua realização. Este método estruturado e pragmático visa aproveitar as oportunidades diárias para aprender e progredir e avançar para o seu estado desejado.
Todas as trocas entre treinador e coachee são estritamente confidenciais. Eles são vinculados por um contrato de coaching.
Primeiro contacto: contacte-me para que possamos discutir brevemente o seu problema, mas também para garantir que é comigo que pretende trabalhar. Os seus sentimentos são a prioridade!
Compromissos: as sessões de coaching podem ser feitas em face-to-face, em um local a ser determinado em conjunto, ou online (via Skype). Desde o início da crise sanitária ligada à COVID, as consultas são exclusivamente online.
Duração: Juntos determinamos a duração e o ritmo do nosso coaching
Entre as sessões: Eu lhe dou exercícios para preparar para as seguintes sessões
Perguntas: Estou contactável por e-mail e telefone para responder às suas perguntas ao longo do seu coaching.
Procedimento de uma sessão
Durante a primeira reunião, o coach e o cliente definem objetivos (desenvolver melhores relações com a família, assumir uma nova responsabilidade, recuperar a autoconfiança, lidar com a carga mental....).
Então o coach irá identificar a fase de mudança que o cliente está experimentando neste momento da vida. Mesmo que qualquer transformação comece com o desenvolvimento de um projeto, o coachee pode passar por uma fase de retirada onde precisa de consolidar as suas capacidades e auto-confiança. A intervenção do coachee também ajuda a não saltar etapas.
Ao longo das sessões, ele utiliza várias técnicas verbais: ouvir, questionar, confrontar. Todos contribuem para ajudar o coachee a tomar consciência do seu modo de se comportar e a libertar-se das chamadas crenças "limitantes".
Entre as sessões, o treinador faz exercícios para explorar novos comportamentos. O papel do treinador é progredir passo a passo atrás do seu coachee, assegurando que eles estão a tirar o máximo partido das suas possibilidades. Uma das palavras-chave do coaching é experimentação.