Vamos nos encontrar

As informações coletadas neste formulário, com o seu consentimento, são processadas pelo Coach Cristina para responder ao seu pedido. Esses dados serão mantidos pelo tempo necessário para atingir o objetivo pretendido, salvo disposição em contrário da lei. O Coach Cristina apenas comunica os seus dados aos seus departamentos internos e prestadores de serviços, para os fins descritos anteriormente. Você tem o direito de acesso, retificação, oposição, exclusão e retirada do seu consentimento. Para exercê-los, por favor, envie uma carta especificando seu pedido por e-mail para contact@coach-cristina.com, para o qual você terá anexado um comprovante de identidade. Para mais informações, você pode visitar o Estatuto de Proteção de Dados.

logo_coach_critina.png

Chelsea, Londres
contact@coach-cristina.com

 

Telefone: +44 7464 215753

Segunda a Sexta : 9:00 às 21:00

Sábado : Reservado para coaching

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Treinamento

PRAXISA

Escola francesa de psicologia

logo praxisa.png

Coach certificada

ESCOLA DE COACHING

HEDC-impression-600dpi-trans.png
A carga mental

A carga mental corresponde a dois universos, na maioria das vezes profissionais e domésticos, que coexistem e invadem um ao outro. Viver a carga mental é como coexistir em dois mundos ao mesmo tempo.
A carga de trabalho mental é uma fonte de cansaço mental e físico.
O coaching torna possível identificar as causas desta carga mental, mas, acima de tudo, encontrar os recursos para estabelecer um plano de ação para aliviar a sua mente.

Baixe o Guia de Carga Mental.

 

 

 
Organização
 

Parar de correr atrás do tempo, otimizar cada tarefa para aproveitar a vida o resto do tempo, aprender a organizar e ser eficiente: É possível.
Eu forneço-lhe as ferramentas mais adequadas para a sua vida diária, mas sobretudo para o seu modo de funcionamento.

 

 

Gestão da raiva
 

As nossas emoções não vêm do comportamento dos outros, mas sim de nós. É um discurso interior que está na origem desta emoção e que deve ser mudado. A raiva nasce da frustração que não pode ser aceite. A energia que isso mobiliza tem um custo para a nossa organização e também para o nosso relacionamento com os outros. Vou mostrar-vos como usar esta energia para construir e resolver um problema

 


Stress
 

É preciso conhecer bem o seu stress para poder geri-lo melhor. A Minha abordagem é ensiná-lo a identificar sintomas e estar atento aos sinais de disfunção que o estresse causa em você. A conscientização é a primeira solução para iniciar um trabalho.

 

Criação de empresa
 

Criar sua empresa gera muita emoção, mas também está associada a muitos medos: medos do administrativo, do isolamento, de não ser suficientemente competente, dos olhos dos outros... Passo a passo vou guiá-lo nesta nova aventura. Você tem todos os recursos para ter sucesso, acredite em mim!

Outros assuntos
Quais são os tópicos abordados no coaching?

Carga de trabalho mental, organização, gerenciamento de raiva, gerenciamento de stress, criação de negócios