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Tel: +44 7464 215753

Lun - Ven : 9h30 - 21h​​

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Formation

PRAXISA

Ecole française de psychologie

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Coach certifée

HAUTE ÉCOLE

DE COACHING

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À mon propos

Je suis Cristina Vilarinho, Coach certifiée RNCP de la Haute Ecole de Coaching, Psychopraticienne, fondatrice de " Coach Cristina " et maman.

 

Je suis française et je vis à Londres.

Sur ces 10 dernières années j’ai franchi des étapes décisives et parfois douloureuses dans ma vie de femme. Mon arrivée au Royaume-Uni et la découverte de la maternité m'ont sorti de la zone de confort dans laquelle je m'étais installée.

Il a fallu me réinventer et retrouver ma place.

J’ai décidé de réfléchir à mes priorités, à quelles étaient les valeurs qui donnaient du sens à ma vie.

Débarrassée de tout ce qui m’empêchait d’avancer,  j’ai créé mon entreprise et je construis chaque jour mon parfait équilibre de vie.

Ma méthode

 

En tant que coach professionnelle, tenue à une charte déontologique stricte, j’utilise le pragmatisme du coaching et ses outils.

Je vous aide à comprendre où vous en êtes aujourd’hui et à déterminer votre objectif.
Nous explorons ensemble les raisons de la situation actuelle et mettons en place les bonnes actions pour accéder à votre demande.

 

Dans mon travail, je m’inspire des thérapies cognitives et comportementales pour compléter les outils du coaching.  Cette pratique est centrée sur la cognition, c'est-à-dire les pensées automatiques et les croyances parfois erronées et négatives que vous cultivez sur vous-même.

Tout comme pour le coaching on se concentre sur : réussir demain ce dont on se croit incapable aujourd'hui et que l’on atteindra dans le futur.

La psychologie cognitive l’a prouvé : nos pensées créent notre réalité. 

 

Ma grande joie est de vous donner accès à ces outils pour que vous ressentiez cette fierté d'être l'acteur de votre propre bien-être.

​Avançons ensemble

  • Expatriation

  • Charge mentale

  • Estime de soi

  • Reconversion professionnelle

  • Création d’entreprise

  • Maternité / naissance / fertilité

  • Organisation et productivité

  • Motivation

  • Mariage / séparation

  • Thérapie de couple

  • Difficultés relationnelles

  • Communication

  • Gestion des émotions

  • Stress

  • Colère

  • Peurs

  • Départ des enfants de la maison

  • (…)

Questionnez-vous

  • Vous sentez-vous capable d’affronter la difficulté actuelle seul(e) ?

  • Si on peut trouver des solutions efficaces et durables à ses problèmes grâce à une boîte à outil sur mesure, pourquoi ne pas le faire ?

  • Avez-vous déjà fait le lien entre la façon que nous avons d’affronter les épreuves et notre détresse physique ou psychologique ?

  • Pourquoi continuer de s’épuiser au travail, de se dévaloriser socialement, de créer des conflits avec son conjoint alors qu’il existe des solutions pour éviter cela ?

  • Etes-vous conscient d’avoir toutes les ressources en vous pour réussir ?


Je vous demande de vous poser ces petites questions.

Je vois mon travail comme une action préventive pour les femmes et les hommes qui risquent un jour de tomber au combat de la vie quotidienne.
 

Beaucoup d’entre nous ne sont pas armés, n’ont pas suffisamment confiance en eux pour croire en leur succès et à leur capacité à réussir, ou sont juste trop fatigués.

C’est peut-être votre cas.

Je suis là pour vous montrer l'issue

 

Comme vous, j’ai traversé des étapes de vie qui m’ont mis en difficulté : manque de reconnaissance professionnelle, deuil, divorce, expatriation, arrivée d’un enfant, concilier mon ambition professionnelle et la la culpabilité maternelle… 

J'aurai gagné ces combats bien plus vite et avec moins d’épuisement physique et intellectuel accompagnée d’un coach.

Je n’ai pas eu ce réflexe, aujourd’hui je l’ai !

Je ne veux pas que les gens perdent leur précieux temps à se battre seul et à se tromper de sujet.

Je veux être là pour accompagner les réussites et permettre à tous de se sentir plus léger.